Irlandia podobno jest taka zielona rozbrzmiewał nam w uszach tekst piosenki zespołu KOWALSKI, kiedy razem z panią Dyrektor wyruszałyśmy na kurs. I okazało się, że rzeczywiście Irlandia jest nadzwyczaj zielona! W klimacie tętniącej życiem natury, ale też różnorodnej architektury majestatycznego Dublina spędzałyśmy wyjątkowe chwile ucząc się tego, jak w świecie pełnym wyzwań zachować wewnętrzny spokój i równowagę. Podczas kursu Mental Health Awareness for Teachers and Students doświadczyliśmy jak wielką moc mają techniki oddechowe, które poprawiają koncentrację i... nastrój! Badałyśmy w jaki sposób dbać o prawidłowy balans w życiu, co jeść i pić, by dobrze żyć ;)
Wyjście do galerii sztuki jako trening uważności i... sposób na odreagowanie stresu? Doskonały pomysł.
Spacer po zielonych alejkach miejskiego parku jako sposób na wyciszenie i poukładanie myśli... Niby wiadomo, a jednak tak rzadko przebywamy na łonie natury.
Sport to zdrowie? Oczywiście! Zaplanuj swoją aktywność fizyczną i działaj!
Kurs wyposażył nas w wiedzę i techniki, które umożliwiają zachowanie dobrostanu i zbilansowanego, świadomego życia, a to wszystko również dla naszych uczniów! Kształtowanie świadomych postaw dbania o swoje zdrowie fizyczne, psychiczne i emocjonalne to gwarancja stabilnej, dojrzałej dorosłości. W poczuciu samoakceptacji, równowagi, pokoju i radości... Działamy! Nie mamy nic do stracenia, a wiele możemy zyskać!
.HEIC)
